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トマト


友人からトマトを貰った

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どこのトマトとか 何て種類のトマトか

聞かなかったけど

これが美味しかった

トマトなくせに めちゃめちゃ歯ごたえがあって

美味しかった


だから今日はトマトに感謝の意味を込めて

トマトの良さをアピール (*´▽`*)


よく言われているのがトマトに含まれるリコピンの抗酸化作用

美白作用 シミ シワ タルミ予防 改善

特に紫外線をよくあびる人は

毎日でも摂取してほしい

(真夏なら スイカもお薦め)

トマトにはカリウムも豊富

過剰な塩分の排出を促したり

血圧や悪玉コレステロールを下げる働きや

動脈硬化予防にも




そしてトマトは そのままでも もちろん良いのだけど

熱と油と大の仲良し あと乳製品とも

だからモッツアレラチーズとよく合うのね

オリーブオイルをかけたり

加熱して食べたりすると

トマトのリコピンパワーがアップ

これからの季節

特にお勧めしたい食べモノです

(´▽`*)




by environtuushin | 2014-04-14 13:15 | 美容 | Comments(0)
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